IL SALUTO AL SOLE

Il Suryanamaskar ( saluto al sole ) è da considerarsi una sadhana yoga completa, essendo caratterizzato da sequenze di asana, pranayama, recitazione di mantra e pratiche meditative all’interno della sua struttura. Si evince pertanto che Suryanamaskar è più di una sequenza di esercizi fisici sebbene agisca allungando, massaggiando e tonificando i muscoli, articolazioni e organi vitali.
Esso è pertanto anche una pratica di grande potenza spirituale.
Caratterizzato da una progressione di 12 posture ( asana ), che alternano flessioni in avanti e indietro della colonna vertebrale, dando a quest’ultima flessibilità, stirandola e stimolandola al massimo delle sue possibilità . La serie produce un profondo allungamento di tutte le articolazioni e muscoli del corpo, donando un’incredibile ed evidente agilità.